El cuerpo, a menudo menospreciado o utilizado banalmente, es considerado de gran importancia por la sofrología. Es la base de la comunicación con el mundo exterior y con el mundo interior, es reflejo de la expresión afectiva y emocional.

El método Caycedo desarrolla la toma de conciencia de la forma del cuerpo, de la percepción del movimiento, de la postura, de los sentidos, del equilibrio de los sistemas, de los órganos internos, de la importancia de la célula, de su material genético, de todo su valor. La toma de conciencia del esquema corporal, su entrenamiento y su desarrollo, favorece la conquista de la mente, de la concentración, de la fuerza de voluntad, de la disciplina.

La acción positiva

De la misma manera que una experiencia emocionalmente negativa puede afectar de forma negativa a nuestro equilibrio psicofísico (somatización), una experiencia positiva afecta también a toda la persona. La sofrología activa el positivo tanto en la práctica del método Caycedo como en la vida cotidiana. La persona aprende a experimentar el positivo en sí misma (somatización positiva) y a tomar conciencia de los pequeños momentos positivos de cada día. Según el Dr. Caycedo toda acción positiva dirigida hacia una parte de la conciencia repercute positivamente sobre todo el ser.

Hoy toca informarte sobre LA TEORÍA DE LAS POSIBILIDADES EXISTENCIALES DEL SER

RESUMEN DE LA 3ª SESIÓN

Descripción del método - (La práctica de hoy): Sofronización de base de pie y  Primer sistema de RDC

1) Vivencia frónica concentrativa del primer sistema

a) La forma

Se sitúan las manos en la cabeza: región frontal, parietal y occipital . Se sitúan las manos sobre la cara tomando consciencia de la forma de nuestra cara. 

b) el movimiento

·         Desplazamiento de la cabeza de izquierda a derecha, de arriba a abajo, en sentido circular.

          Ejercicio sofroestimulación respiratoria. 

AUDIO

si queréis leer qué dice la grabación